10
May
Boyun,Bel Ağrıları ve Duruş Bo..
Günümüz insanların gerek çalıştığı işi gerekse de yetersiz egzersiz yapmalarından dolayı bel ve boyun bölgelerinde ki ağrılardan şikayetçi olduklarını duyuyoruz. Fakat egzersize ayrılacak za.. Devamını Oku
-
Pilatesle Hem Vücudunuzu Hem de
Yaşam Şeklinizi Yeni Bir Forma Sokun!
Pilates Derslerimiz Hakkında Bilgi Almak İçin;
Bilgi Talebi Bırakın veya 0554 950 10 56 arayın -
Pilates, Yoga ve Trx Suspension
Derslerimize Kayıtlar Devam Ediyor
Derslerimiz Hakkında Ayrıntılı Bilgi Almak İçin;
Bilgi Talebi Bırakın veya 0554 950 10 56 arayın -
Functional Training
Derslerimize Kayıtlar Devam Ediyor
Derslerimiz Hakkında Ayrıntılı Bilgi Almak İçin;
Bilgi Talebi Bırakın veya 0554 950 10 56 arayın -
Fitness&Strength
Derslerimize Kayıtlar Devam Ediyor
Derslerimiz Hakkında Ayrıntılı Bilgi Almak İçin;
Bilgi Talebi Bırakın veya 0554 950 10 56 arayın -
Hamile Pilatesi
Derslerimize Kayıtlar Devam Ediyor
Derslerimiz Hakkında Ayrıntılı Bilgi Almak İçin;
Bilgi Talebi Bırakın veya 0554 950 10 56 arayın
Hedefinize kısa sürede ve sağlıklı bir biçimde ulaşmak istiyorsanız, hemen Body Design Pilates'e gelin ve profesyonel eğitmenlerimizle tanışın!
HamilePilatesi
PilatesBody Design Pilates
Pilates Trx Suspension Functional Training Reformer dersleri için online talep bırakın!
Alanlarında uzman ve profesyonel personal trainerlar tarafından sizi hedeflerinize en kısa sürede ve sağlıklı bir biçimde ulaştırabilmek için hizmet vermekteyiz.Derslerimiz
Eğitmenlerimiz
Makalelerimiz
10
May
Engelli Olmak Pilates Yapmayı ..
Merhaba Body Design Pilates takipçileri, Bu yazımızda sizlere hem engelli kardeşlerimiz için hem de hayatın her aşamasında onları yalnız bırakmayan yakınları için Pilates ve öneminden bah.. Devamını Oku
10
May
Joseph Pilates Kimdir?
1880’li senelerde Almanya’ da doğmuştur. Gençlik yıllarında çeşitli rahatsızlıklar geçirmiş dolayısıyla kendi genel sağlık durumunu iyileştirmek için çeşitli çözümler bulmaya çal.. Devamını Oku
10
May
Skolyoz ve Pilates
Skolyoz Nedir? Omurganın thoracic (göğüs) veya lumbal (bel) bölgelerinde görülebilen, yana doğru olan üç boyutlu eğimidir ve en sık rastlanan deformitelerden bir tanesidir. Skolyoz esas ola.. Devamını Oku
10
May
Bikini Workout
FUNCTIONAL TRAINING-CORE TRAINING Body Design Pilates Stüdyosu olarak; Hocalarımız tarafından oluşturulmuş bu 1+1 aylık program ile 1 Mayıs-1 Temmuz arası 2 dönemlik çalışma kapsamın.. Devamını Oku
11
May
Hastalıklara Göre Egzersizler..
Hastalıklar ve Egzersiz Bazı hastalıklar için kesin çözüm olan egzersizler bazı hastalıklarda ise sizi ölüme dahi götürebilir Acaba hangi hastalıklarda nelere dikkat edilmeli.? Hipertansiyon ve .. Devamını Oku
11
May
Hastalıklara Göre Egzersizler ..
Egzersiz ve Bağışıklık Sistemi Egzersiz ve immünoloji alanındaki hızlı gelişmeler spor bilimi, tıp, immünoloji, fizyoloji ve davranış bilimlerinde görevli... Egzersiz ve immünoloji alanındaki .. Devamını Oku
10
May
Kifoz ve Pilates
KİFOZ (KYPHOZİS) Sırt omurlarının olması gerektiğinden daha çok dışa kıvrımlı olmasıyla ifade edilen lokalize şekil bozukluğudur.Bazen bu biçim bozukluğu belirsizdir. Lomber kifozlu çocu.. Devamını Oku
10
May
Lordoz ve Pilates
Lordoz Nedir? Lumbal Vertebraların olması gerektiğinden daha fazla abdomene doğru olmasından kaynaklanan bir postural bozukluktur.Bel fazlaca çukurdur. Nedeni; Diz arkası kasların çok .. Devamını Oku
11
May
Sağlıklı Bir Hayat İçin Haftad..
Günlük yaşantımızda uzun süre hareketsiz kalma, tekrarlayan hareketler yapma ve omurga için yanlış hareketlerin yapılması, omurgada yük taşıyan merkezler üzerine zararlı etkiler göstermekte ve bazı ka.. Devamını Oku
11
May
Spor ve Egzersiz Beslenmesi - ..
Merhaba değerli spor yapan ve spora başlamak isteyen sporseverler. Sizlere Spor ve Beslenme ilişkisini uluslararası geçerliliği olan Amerikanın ünlü spor ve sağlık kurumlarından biri olan NSCA.. Devamını Oku
11
May
Spor ve Egzersiz Beslenmesi - ..
2.BÖLÜM - KARBONHİDRAT VE YAĞLAR KARBONHİDRATLAR VE KARBONHİDRAT SİNDİRİM MEKANİZMASI: İnsan vücudunun başlıca enerji kaynağını karbonhidratlar sağlar. Yine alınan besin maddelerinin.. Devamını Oku