Günümüz insanların gerek çalıştığı işi gerekse de yetersiz egzersiz yapmalarından dolayı bel ve boyun bölgelerinde ki ağrılardan şikayetçi olduklarını duyuyoruz. Fakat egzersize ayrılacak za..

Merhaba Body Design Pilates takipçileri, Bu yazımızda sizlere hem engelli kardeşlerimiz için hem de hayatın her aşamasında onları yalnız bırakmayan yakınları için Pilates ve öneminden bah..

1880’li senelerde Almanya’ da doğmuştur. Gençlik yıllarında çeşitli rahatsızlıklar geçirmiş dolayısıyla kendi genel sağlık durumunu iyileştirmek için çeşitli çözümler bulmaya çal..

Skolyoz Nedir? Omurganın thoracic (göğüs) veya lumbal (bel) bölgelerinde görülebilen, yana doğru olan üç boyutlu eğimidir ve en sık rastlanan deformitelerden bir tanesidir. Skolyoz esas ola..

FUNCTIONAL TRAINING-CORE TRAINING Body Design Pilates Stüdyosu olarak; Hocalarımız tarafından oluşturulmuş bu 1+1 aylık program ile 1 Mayıs-1 Temmuz arası 2 dönemlik çalışma kapsamın..

Hastalıklar ve Egzersiz Bazı hastalıklar için kesin çözüm olan egzersizler bazı hastalıklarda ise sizi ölüme dahi götürebilir Acaba hangi hastalıklarda nelere dikkat edilmeli.? Hipertansiyon ve ..

Egzersiz ve Bağışıklık Sistemi Egzersiz ve immünoloji alanındaki hızlı gelişmeler spor bilimi, tıp, immünoloji, fizyoloji ve davranış bilimlerinde görevli... Egzersiz ve immünoloji alanındaki ..

KİFOZ (KYPHOZİS) Sırt omurlarının olması gerektiğinden daha çok dışa kıvrımlı olmasıyla ifade edilen lokalize şekil bozukluğudur.Bazen bu biçim bozukluğu belirsizdir. Lomber kifozlu çocu..

Lordoz Nedir? Lumbal Vertebraların olması gerektiğinden daha fazla abdomene doğru olmasından kaynaklanan bir postural bozukluktur.Bel fazlaca çukurdur. Nedeni; Diz arkası kasların çok ..

Günlük yaşantımızda uzun süre hareketsiz kalma, tekrarlayan hareketler yapma ve omurga için yanlış hareketlerin yapılması, omurgada yük taşıyan merkezler üzerine zararlı etkiler göstermekte ve bazı ka..

Merhaba değerli spor yapan ve spora başlamak isteyen sporseverler. Sizlere Spor ve Beslenme ilişkisini uluslararası geçerliliği olan Amerikanın ünlü spor ve sağlık kurumlarından biri olan NSCA..

2.BÖLÜM - KARBONHİDRAT VE YAĞLAR KARBONHİDRATLAR VE KARBONHİDRAT SİNDİRİM MEKANİZMASI: İnsan vücudunun başlıca enerji kaynağını karbonhidratlar sağlar. Yine alınan besin maddelerinin..